孩子"铅"元素超标,,可以吃有效降"铅"元素的食物

1、 饮食规律。因为空腹时，铅的吸收率最高。

2、酸性食物，如：鱼、肉、蛋、禽及富含维生素C的蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广橘等，可促进派铅。

3、保证膳食中有足够的钙、铁、锌来维持平衡，有效降低铅吸收。

4、不吃高铅的食品，如松花蛋、老式爆米花、少喝易拉罐饮料。

5、不用彩釉的餐具。以白色、表面光滑、透明的瓷餐具为宜。

顶了^_^^_^^_^^_^^_^